年明けの矯正歯科 年が明けました。 皮膚を伸ばす練習は指で引っ張るだけだから、そんなに大変ではないです。 でもついつい忘れがちになってしまいます。もっとしっかりやらないと！ さすがに顔の筋肉痛にはなりませんでした！引っ張る力が足りないのかな？ …

手術に向けて皮膚をマッサージ 月が替わって、矯正歯科へ。上のワイヤーを交換しました。 手術に向けて、唇や頬の筋肉を伸ばす練習をするように指示されました。 口の中に指を入れ、上下左右に引っ張って皮膚を伸ばします。 上・右上・右下・下・左下・左上…